Ernährung Food Smoothies

Grüner Smoothie (Banane, Orange, Ingwer, Blattspinat, Wasser)

Nach circa zehn Wochen ist Hamburg wieder meine Basis. Ich bin in der Zeit beruflich viel durch Deutschland gefahren, was zum größten Teil auch 2016 so bleiben wird. Aber ich werde meine Reisen oftmals von HH starten und abends wieder back home sein.

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Meinen Mixer hatte ich auf Reisen nicht dabei. Zwar waren die meisten Hotels und Wohnungen super ausgestattet, jedoch ist es in Sachen „Gesunde Ernährung“ eine besondere Herausforderung, wenn man nicht eine Basis hat. Diesbezüglich habe ich mir für 2016 vorgenommen nach kreativen Möglichkeiten zu suchen, um auch auf Reisen auch einen gesunden Lifestyle zu führen.

Voila`…und da ist der erste Smoothie aus meiner eigenen Küche …nach ner Weile Reiserei 😉

Grüner Smoothie

  • 1 Banane
  • 2 Orangen
  • ein wenig Ingwer
  • eine kleine Schale frischen Blattspinat
  • 2 große Gläser Wasser

 

Zubereitung

Banane und Orangen schälen, Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden. Banane, Orangen und Ingwer in den Mixer geben. Wasser und Blattspinat hinzufügen und alle Zutaten zu einem Smooothie mixen. Lass es dir schmecken!

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