Fitness Yoga

In Balance

Wie stehts mit deiner eigenen Balance?

Yoga hilft mir im Gleichgewicht zu bleiben oder falls dieses mal verloren gegangen ist, zurück zu meiner Mitte zu kommen. Vielleicht ist Yoga ja auch etwas für dich?! Schon mal ausprobiert?
Um ehrlich zu sein, war Yoga nicht immer die erste Wahl meiner Freizeitbeschäftigungen. Ich habe unterschiedliche Stilrichtungen des Yogas ausprobiert, die in meinem Fitnessstudio angeboten werden. Oftmals habe ich mich gefragt, was hinter diesem riesigen Yoga-Hype steckt.

Ich blieb neugierig, da immer mehr Freunde und Bekannte vom Yoga regelrecht infiziert wurden. Ich konnte zu dem Zeitpunkt ahnen, was ein regelmäßiges Ausführen des Yogas für einen Yogi bedeutet, so richtig geflasht war ich jedoch nicht.

Ich beschloss mir einige Asanas aus meinem Repertoir und von Videoclips herauszusuchen und übte diese für mich alleine aus. Die neue Yogamatte war also nicht, wie anfangs befürchtet, ein Staubfänger und umsonst gekauft. Zusätzlich übe ich jetzt Yoga bei Theresa aus. Ich bin weiterhin nicht von dem absoluten Hype infiziert. Yoga gehört aber zu meinem Leben dazu, ich praktiziere es in einer kleinen Gruppe oder für mich alleine.

Was für mich beim Yoga wichtig ist

– alleine ausführen oder
– in einer kleinen Gruppe
– in einem schönen Raum (hell, ruhig, aufgeräumt) oder
– in der Natur (an einem für mich schönen Bereich, sei es Strand, Wiese, Balkon, etc.)
– Matte dabei haben – bei Asanas auf dem Boden
– mal mit Musik, mal ohne (je nach Stimmung- höre auf mein Gefühl)
– Yoga auch mal in Kombination ausführen (mit Pilates, Laufen etc.) (macht es für mich  abwechslungsreicher)
– Ausführung der richtigen Bewegungen (als Physiotherapeutin weiß ich worauf es ankommt, lasse mich aber immer wieder gerne von Theresa korrigieren)
– frische Luft

Welche Voraussetzungen müssen für dich geschaffen sein, damit du dich beim Yoga wohl fühlst? Sicherlich ist das immer unterschiedlich, aber denk doch mal an eine wunderbare Yoga-Einheit und schildere mir deine Erlebnisse! Ich bin gespannt!

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