Achtsamkeit Entspannung

Kleine Momente ganz groß

Schöne Momente erleben wir viele am Tag. Auch wenn sie nur so klein sind. Viele sehen wir schon als selbstverständlich an oder wir genießen sie für den kurzen Moment. Abends sind sie aber oft nicht mehr präsent oder durch andere, nicht so schöne Momente überlagert. Denn Momente, die wir als unangenehm oder negativ bewerten, bleiben bei uns meist im Vordergrund bzw. wir verdrängen die Schönen.

Was nun tun, um die schönen Dinge des Lebens nicht so sehr in den Hintergrund rücken lassen?

Schreibe die schönen Dinge oder die Momente auf, für du dankbar bist oder die dich an dem Tag glücklich gemacht haben.

–> Was hat mich glücklich gemacht?

–> Wofür bin ich dankbar?

–> Welche Personen haben mir tolle Nachrichten geschrieben?

–> Wer hat mir geholfen? Wie?

Hier kannst du einfach die PDF herunterladen:

Deine Dankbarkeits-Woche  und deine Erlebnisse eintragen.

Viel Fun!!!

 

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