Food

Porridge mit Chiasamen und Banane

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Liebst du auch Porridge zum Frühstück?

Mittlerweile ist der leckere Brei ein absoluter Frühstück-Favourite von mir geworden. Nachdem ich dir das gesunde Basisrezept für das vegane Porridge gezeigt habe, möchte ich dir unbedingt meine neue Kreation zeigen, das gesunde Porridge mit Chiasamen und Banane. Einfach nur köstlich!!!

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Alle Zutaten/Einkaufsliste für zwei Schälchen

  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 50 g feine Haferflocken
  • 200 ml Leitungswasser
  • 100 ml Reismilch
  • 1/2 TL Zimt (nach Bedarf)
  • 1/2 TL Argarvendicksaft (nach Bedarf)

Porridge

  • 50 g feine Haferflocken
  • 200 ml Wasser
  • 100 ml Reismilch
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/2 TL Argarvendicksaft

Zubereitung 

Haferflocken in der Pfanne erwärmen bis ein Aroma entsteht, zwischendurch wenden

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Wasser in einen Topf füllen

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Gieße die Reismilch hinzu und mit dem erwärme sie zusammen mit dem Wasser.

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Füge die angewärmte Haferflocken in den Topf.

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.dePorridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Bringe alles unter ständigem Rühren zum Kochen, rühre Zimt und Argarvendicksaft (bei Bedarf) unter. Rühre anschließend bei niedriger Temperatur weiter. Fertig ist der Brei!

 

Porridge mit Chiasamen und Banane www.gesunde360grad.de

Verteile das Porrige in die Schüsseln, schneide Banane in Scheiben und füge sie hinzu. Verteile anschließend die Chiasamen auf dem Brei.

Guten Hunger!

0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen