Mit Yoga in Balance?

Wie stehts mit deiner eigenen Balance? Hast du schon einmal Yoga gemacht?

Yoga hilft mir im Gleichgewicht zu bleiben oder falls dieses mal verloren gegangen ist, zurück zu meiner Mitte zu kommen. Vielleicht ist es ja auch etwas für dich?! Schon mal ausprobiert?

Ist Yoga etwas für dich?

Um ehrlich zu sein, war Yoga nicht immer die erste Wahl meiner Freizeitbeschäftigungen. Ich habe unterschiedliche Stilrichtungen ausprobiert, die in meinem Fitnessstudio angeboten werden. Oftmals habe ich mich gefragt, was hinter diesem riesigen Hype steckt.

Ich blieb neugierig, da immer mehr Freunde und Bekannte vom Yoga regelrecht infiziert wurden. Ich konnte zu dem Zeitpunkt ahnen, was ein regelmäßiges Ausführen des für einen Yogi bedeutet, so richtig geflasht war ich jedoch nicht.

Mit Yoga beschäftigen

Ich beschloss mir einige Asanas aus meinem Repertoir und von Videoclips herauszusuchen und übte diese für mich alleine aus. Die neue Matte war also nicht, wie anfangs befürchtet, ein Staubfänger und umsonst gekauft. Zusätzlich übe ich jetzt Sessions bei Theresa aus. Ich habe Theresa interviewt. Wenn du mehr über sie und ihr Studio erfahren möchtest, lese hier mehr.

Ich liebe so viele andere Sportarten, deshalb fokussiere ich mich nicht nur auf eine. Yoga gehört aber mittlerweile zu meinem Leben dazu, ich praktiziere es in einer kleinen Gruppe oder für mich alleine.

Was für mich beim Yoga wichtig ist

- alleine oder in einer kleinen Gruppe ausüben - in einem schönen Raum (hell, ruhig, aufgeräumt) oder - draußen in der Natur (an einem für mich schönen Bereich, sei es Strand, Wiese, Balkon, etc.) - Matte dabei haben - bei Asanas auf dem Boden - mal mit Musik, mal ohne (je nach Stimmung- höre auf mein Gefühl) - auch mal in Kombination ausführen (mit Pilates, Laufen etc.) (macht es für mich abwechslungsreicher) - Ausführung der richtigen Bewegungen (als Physiotherapeutin weiß ich worauf es ankommt, lasse mich aber immer wieder gerne von Theresa korrigieren) - frische Luft